Planificateur de cycles de sommeil
Planifiez vos cycles de sommeil pour vous réveiller au meilleur moment, reposé et alerte.
Planifiez vos heures de coucher et réveil pour optimiser le sommeil
Heures recommandées (cycles de 90 min)
Planificateur de cycles de sommeil
Respecter des cycles complets aide à se lever plus reposé. Prévoyez 15 minutes pour vous endormir.